Fit im Büro: 
Wenn Sie Gesundheit verschenken könnten,
würden Sie es tun?

  • Tipps & Tricks für den Büroalltag
  • Mentale Fitness aufrecht erhalten und stärken
  • Stressbewältigung und Prävention im Beruf
  • Vitale Ernährung & Checklisten für mehr Energie
Zahlen und Statistiken zur Gesundheit am Arbeitsplatz in Deutschland

Etwa 70% der Deutschen geben an, dass Sie mindestens ein Mal im Jahr unter Rückenschmerzen leiden.
70

Als die meist vorkommenden Ursachen sind eine vorwiegend sitzende Tätigkeit und zu wenig Bewegung (Quelle). Mit Mental Fit im Büro erfahren Sie wie Rücken-schmerzen präventiv am Arbeitsplatz verhindert werden können.

bild mit statistiken zum krankenstand in deutschland
(Quelle 1:Statistisches Bundesamt, Quelle 2: AOK Bundesverband) 

Mit nur einem Geschenk
Fehlzeiten reduzieren,
ohne viel Qualifizierungs-
und Kostenaufwand

  • Wie wichtig ist Ihnen die Gesundheit Ihrer Mitmenschen und Mitarbeiter?
  • Und wenn Sie die Menschen, die nicht auf ihre Gesundheit achten, sensibilisieren könnten - Wie würden Sie das tun?
  • Krankenstände reduzieren, Arbeitsklima verbessern und Fitness stärken mit unserem Gesundheitsbuch
Woman wants to be strong as a horse

Verschenken Sie mit MENTAL FIT im Beruf das Gesundheitsbuch zur Prävention vor Burnout und Krankenstände. Sensibilisieren Sie Ihr Unternehmen! Zusätzlich machen Sie Ihren Mitarbeitern mit diesem Geschenk eine Freude. Gerne können Sie das Buch mit Ihrem individuellen Firmenlogo bedrucken lassen.

Durch dieses ganz besondere Geschenk erlernen Ihre Mitarbeiter unter anderem wie Sie berufsbedingten Verletzungen durch falsche Haltung im Büro oder Stress im Berufsleben entgegenwirken. Außerdem bekommen Sie eine proaktive und gesunde Einstellung zu Bereichen, wie der Ernährung, des Stoffwechsels und der körperlichen, wie auch mentalen Fitness, die Grundbausteine der Gesundheit bilden. Mehr Gesundheit am Arbeitsplatz einfach gemacht durch viele wichtige Ratschläge und Übungen. 

  • Alles rund um den Berufsalltag, Gesundheit und Ernährung
  • Tipps und Übungen für den täglichen Gebrauch
  • Ratschlaggeber für mehr Wohlempfinden im Leben
  • Techniken und Hintergründe zum Stressmanagement
  • Viele Checklisten zum Thema Ernährung und Gesundheit
  • Originaltexte der kostenpflichtigen Plattform officetrend.net
  • Gesund leben im Büro einfach gemacht auf über 160 Seiten
für nur 29,50 €
für kurze Zeit 19,50 €
  • Branding mit individuellem Firmenlogo und persönlichem Vorwort möglich (ab 10 Druckexemplaren) - Kontaktieren Sie uns

Mehr zum Buch: Was hält mich gesund, wodurch fühle ich mich gut und das nicht unbedingt durch zeitaufwändiges workout training? Die Frage, die uns in diesem Buch bewegt ist: "Wie bleibe Ich fit im Büro"? Das Gesundheitsbuch konzentriert sich auf alle wesentlichen Aspekte der BGF. Darunter zählen psychologische, wie körperliche Übungen, die dazu dienen sollen den Krankenstand im Unternehmen zu verringen. Es werden viele Übungen am Arbeitsplatz beschrieben und erläutert, um z.B. den Rücken fit zu halten oder seelischen Erkrankungen, die durch Stress verursacht werden können, vorzubeugen. Während die körperliche Fitness in der modernen Gesellschaft eine enorme Aufmerksamkeit erfährt, werden die Aspekte der mentalen Gesundheit oftmals außer Acht gelassen. Kennen Sie dieses Problem? Sie bieten in Ihrem Unternehmen geraume Möglichkeiten zur Prävention und Informationen an. Angenommen werden diese oft nur von denen, die in sehr guter Verfassung sind. In vielen Alltagssituationen werden Probleme, die sich später auf die Gesundheit auswirken könnten oder auch zum Burnout führen, oft einfach übersehen. Durch „MENTAL FIT im Beruf“ erfahren Ihre Mitarbeiter unter anderem wie Sie berufsbedingten Verletzungen durch falsche Haltung im Büro oder ähnlichem entgegenwirken und zum Beispiel Kreuzschmerzen effektiv vorbeugen können. Rückenschmerzen beim Sitzen können häufig vorkommen, doch es kann vorgebeugt werden. Wie lebt man gesund im Büro? Diese ist die Hauptthematik dieses Buches. Sie lernen im Gesundheitsbuch wie Sie zum Beispiel vorkommendem Stress im Büro handhaben oder welche Ernährung zu mehr Gesundheit im Berufsleben führt. Das Gesundheitsbuch behandelt die Grundbausteine der Fitness. Die mentale Leistungsfähigkeit, die Ernährung und die richtige Handhabung im Berufsalltag bilden dabei den Hauptbestandteil. Fit im Büro, heißt fit im Kopf und körperlich fit zu sein, was der BGF präventiv zu Gute kommt. Das Buch ist gegliedert in 3 Teile: der 1. Teil beschäftigt sich mit praktischen Gesundheitstipps für den Büroalltag, der 2. Teil "Mental Fit" erklärt mit vielen Übungen am Arbeitsplatz wie man beispielsweise Stress oder Müdigkeit präventiv verhindert. Der 3. Teil umfasst das Thema der Ernährung und Gesundheit. Sollten Sie sich gerade wundern, was der dritte Teil „Ernährung“ hier zu suchen hat: der richtigen Ernährung kommt sowohl bei der mentalen Leistungsfähigkeit, als auch bei der physischen Fitness eine sehr große Bedeutung zu. Wussten Sie beispielsweise, dass man durchschnittlich allein mit dem Frühstück, bis zu 80% Kohlenhydrate, also Zucker zu sich nimmt? Allgemein könnte man behaupten, dass oft wenig Aufmerksamkeit auf die eigene Fitness über die Nahrungsaufnahme gelegt wird und es kann auch sein, dass viele Mitarbeiter oft nicht die Wichtigkeit der chemischen Prozesse im Körper beachten, die durch die Ernährungsstoffe beeinflusst werden, obwohl diese für die neurologischen Funktionalitäten im Alltag eine wichtige Rolle spielen. Im Buch „Mental Fit im Beruf“ werden viele Übungen angeboten, die zur körperlichen, wie auch mentalen Fitness dienen und helfen Krankenstände wie auch Burnout zu vermeiden. Mehr Energie und Lebensfreude durch Gesundheit auf der Basis von wissenschaftlichen Erkenntnissen. Diese und andere Themen sind im Buch in über 160 Seiten enthalten. Senken Sie den Krankenstand in Ihrem Unternehmen mit einem Geschenk! 

Ein Produkt der INITIAL Akademie in Zusammenarbeit mit Officetrend.net





Die Autorin:
Silke Reinbold
Diplompsychologin,
Geschäftsführerin der
INITIAL Akademie
www.initial-akademie.de
foto von silke reinbold
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